飽き性な私が成功した脚痩せ習慣

こんにちは！

あんです！

皆さんは

ダイエットで心が折れること

一度は経験してませんか？

私は過去に

サプリ、食事制限、筋トレなど

挑戦してみましたが

何度も心が折れました…

しかし、そんな私が

実感！継続できた！

ダイエット方法を

お伝えしていきます！

やっているのは

寝転びながらストレッチ

お風呂でマッサージ

できる時に筋トレ

です！！

「やる時間がない…」

「今日は疲れた…」

やりたい気持ちはあっても

身体がついていかないことも

ありませんか？

だから、

毎日を意識するのをやめました

全部やれることは凄い！！

でも疲れている時は

「これだけやっとこ」

と一つだけ

やる意識をしました！

寝る前でもいいです！

一つ頑張れた自分を自分で

褒めてあげてください！！

継続は力なり

一緒に頑張りましょうね！

今後の参考になれたら

嬉しいです！！