皆さん、こんにちは！ あんです！ 前回、繊細さんが ダイエットを失敗する理由を お伝えしまして 今回は、 HSP向けの オススメダイエット方法 をご紹介します！！ 「自分はだめだ… またできなかった…」 と自己肯定感が低い為、 最低限する事を決める ことで…

皆さん、こんにちは！ あんです！ 主に 脚痩せとHSPについて ご紹介してきました！ 「やりたいのに、 やる気が出ない…」 「どうして動けないの…」 自分のことを責めたり 落ち込んだりした経験 ありませんか？ 今回は、 タイトルにある通り、 HSPがダイエット…

皆さん、こんにちは！ あんです！ 前回、 HSPという繊細気質な人の ご紹介しました！ 繊細さんは、 様々なことに敏感に感じ取る為 ストレスや不安を抱えやすい人 が多くいることを お伝えしました！！ そんなHSPで悩む方向けの ストレス緩和方法を 今回ご紹…

皆さんこんにちは！ あんです！ 生活のあらゆる場面で 「場や人と長時間いると 疲れてしまう…」 「小さな変化や相手の気分に 左右されやすい」 「素直な感情を出すのが苦手」 生きづらさやストレスを 感じやすい方いませんか？ 当てはまる方は HSPの可能性は…

こんにちは！ あんです！ 皆さんは ダイエットで心が折れること 一度は経験してませんか？ 私は過去に サプリ、食事制限、筋トレなど 挑戦してみましたが 何度も心が折れました… しかし、そんな私が 実感！継続できた！ ダイエット方法を お伝えしていきます…

皆さん、こんにちは！ あんです！ 今回は… 過去に運動していた 脚の筋肉が凝り固まってる… 立ちっぱなしの時間が多い… など 筋肉太りの悩みの方必見！！ ふくらはぎを 細くする方法3選 そもそも 筋肉太りの 脚の見分け方は？ と思ったあなた！ ふくらはぎを …

皆さん、こんにちは！ あんです！ さて、 脚が太くなる原因３タイプ 最後の【筋肉編】になります！ 「学生時代スポーツしてた！」 「長時間立つこと、 ヒールを履くことが多い」 「太もも、ふくらはぎが 外側に張り出ている」 これに当てはまる人は… 筋肉太…

皆さん、こんにちは！ あんです！ 前回に引き続き、 脚が太くなる原因② 【脂肪編】になります！ 「脂っこい物や甘い物好き！」 「太ももを掴んで外側に捻ると 皮膚がボコボコしている…」 「膝の上にお肉が…」 これに当てはまる人は… 脂肪太りタイプになりま…

皆さん、こんにちは！ あんです！ 前回、 自分の理想の美脚を知る方法を ご紹介しました 今回は、そもそも自分が 脚が太くなった原因を 突き止めましょう！！ 脚が太くなる原因は主に むくみ・脂肪・筋肉の３タイプ に分かれます 「夕方になるにつれ 靴やブ…

皆さん、こんにちは！ あんです！ 今回は 自分の理想の 美脚を知る方法 をお伝えしていきます 「下半身だけ 太く見えるのはどうして？」 「周りに比べて私の脚は どのくらい太いのだろう？」 と、周りや外見を気にして 悩まれていませんか？ 太い脚を隠せる…