自分の理想の美脚を知る方法

皆さん、こんにちは！

あんです！

今回は

自分の理想の

美脚を知る方法

をお伝えしていきます

「下半身だけ

　太く見えるのはどうして？」

「周りに比べて私の脚は

　どのくらい太いのだろう？」

と、周りや外見を気にして

悩まれていませんか？

太い脚を隠せる服にしなきゃ…

脚が細い友達と並びたくない…

自分に自信がなくなったり

隠そうとしていませんか？

しかし、

「脚が太い人」の明確な基準

と問われても、

はっきり答えれないですよね？

脚が太いと感じるのは

見た目で受ける印象

が大半なのです

脚が太く見える特徴として

太ももが前や横に張り出している

内ももに隙間がない

足首や膝がない　などです

一般的に言われる美脚

「美脚の黄金比率」

があります

太もも : ふくらはぎ : 足首

＝ ５: ３: ２

太もも･･･身長　×   0.3

ふくらはぎ･･･身長　×   0.2

足首･･･身長　×   0.12

といわれます

もちろん、

浮腫みやたるみ、筋肉の張り

など

見た目上の問題もありますが

太ももから足首にかけて

徐々に細くなっていく比率が

世間一般では

美脚といわれます

ダイエットをしていると

とにかく脚が細くなりたい

という思いだけで

無理な食事制限

闇雲な筋トレ

とりあえずランニング

など走ってしまいがちです

まずは

自分が目指す理想の

プロモーションを知ること

が美脚に近づく第一歩です！！

今の自分と

理想の自分のを知って

一緒に

美脚へ向かって

実践に繋げましょう！！